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齐齐哈尔孕前做好7件事生个健康宝宝

来源:齐齐哈尔玛利亚妇产医院曹医生时间:2021-04-02 05:30文字太多?请立即咨询

孕前做好7件事生个健康宝宝



  第一件事:孕前做一次全面的体检


  夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。



  第二件事:孕前2-3个月停止避孕措施


  想要孩子的话,在备孕期间就一定不能再避孕了。至少要经历一次正常的月经。


  第三件事:夫妻3个月前戒烟戒酒


  香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。





  第四件事:怀孕前3个月开始服用叶酸


  叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。


  第五件事:减少咖啡因的摄入


  咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用可乐型咖啡因饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足。女性长期喝可乐容易得不孕症。




  第六件事:慎用药物


  怀孕和药物的关系非常密切,可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此,准备怀孕的小夫妻们要提前打算,计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。


  尤其是抗生素或感冒药、阿司匹林等,都不宜使用。


  第七件事:备孕前夫妻双方适当锻炼


  计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦。




  不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以逐渐达到增强身体素质的目的。


  为了宝宝的健康未来,有准备比没准备好,有充足的准备比草草准备好,愿各位备孕中的亲们早日喜获佳音,顺利升级为幸福的爹妈!



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