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产后康复

精血亏虚产妇食材如何选择?

来源:齐齐哈尔玛利亚妇产医院曹医生时间:2016-02-23 23:28文字太多?请立即咨询
  产后出现头晕眼花、心悸少眠、四肢麻木、面色发白或萎黄、肌肤无光泽、口唇指甲淡白等症或身体血虚,或经医生诊断为阴血亏虚者,可多选用下列滋阴养血类食物。
 
  精血亏虚产妇食材:
 
  1、肉类:如猪肉、猪蹄、猪心、猪肚、牡蛎肉、乌贼鱼、黄鳝、海参、鸭。
 
  2、糖类:宜用饴糖、白糖、冰糖、各类水果糖。
 
 
  3、蔬菜类:豌豆、豆角、蚕豆、木耳、藕、丝瓜、菠菜、银耳、红萝卜、白萝卜、蘑菇、马铃薯、苋菜、绿豆、黑豆等。
 
  4、水果类:宜食葡萄、苹果、莲子、柚子、桃子、菠萝、香蕉、柿子等。

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