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产后康复

体弱产妇产后食材

来源:齐齐哈尔玛利亚妇产医院曹医生时间:2016-02-23 23:28文字太多?请立即咨询
  有些体弱的产妇产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状,或经诊断为阳气虚弱者,可选用温补壮阳的食物。
 
  体弱产妇产后食材:
 
  1、肉类:如羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、鱼、虾、猪肝、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼等。
 
  2、糖类:宜选蔗糖、蜂蜜、砂糖等。
 
 
  3、蔬菜类:韭菜、茼蒿、大蒜、蒜苗、洋葱、大豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白萝卜、大葱、南瓜,都有温补作用。
 
  4、水果类:宜选用胡桃、桂圆、大枣、荔枝、甘蔗、红橘、樱桃、杨梅等。
 
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